1.
COMPETENCIA EN MOVILIDAD
Incluye tres funciones
bilaterales: carrera, gateo y arrastre.
La finalidad es conseguir que el alumno:
·
Moverse
rápidamente y con mayor seguridad.
·
Favorecer la
afirmación de su lateralidad.
·
Desarrollar las
destrezas coordinativas: óculo - mano – oído – pierna (izquierda y derecha).
Los beneficios que obtenemos con el
arrastre, el gateo y la carrera son:
a) Facilitar el desarrollo de la fuerza
y agilidad.
b) Mejorar la eficiencia del sistema
respiratorio
c) Desarrollar la coordinación.
d) Estimular la corteza cerebral.
e) Mejorar el aporte de oxígeno al
cerebro.
f) Mejorar la convergencia ocular
g) Aumentar la velocidad.
h) Mejorar la resistencia.
i) Afianzar la lateralidad.
1.1.
EL ARRASTRE
Consiste en avanzar con rapidez en
patrón cruzado sin despegar el tronco del suelo.
Frecuencia: 3 sesiones con un recorrido
de 24 metros por sesión. (1 sesión de 75 metros)
1.2.
EL GATEO
Consiste en avanzar a gatas en
patrón cruzado completo, es decir, que los miembros opuestos avanzan a la vez
(brazo derecho y pierna izquierda y brazo izquierdo y pierna derecha).
Frecuencia: 3 sesiones con un recorrido
de 20 metros por sesión. (1 sesión de 60 metros)
1.3.
LA CARRERA
1.3.1.
Caminar
Consiste
en avanzar en patrón cruzado (marcha
militar) a ritmo continuo con diferentes intensidades.
Frecuencia: 3 sesiones con un recorrido
de 25 metros por sesión. (1 sesión de 75 metros).
1.3.2.
Carrera
Una vez
afianzado el caminar en patrón cruzado, la carrera se inicia instintivamente.
Se mantiene la estrategia del patrón cruzado hasta automatizarla y asimilarla
instintivamente.
Frecuencia: 3 sesiones con un recorrido de 35
metros por sesión. (1 sesión de 100 metros).
2.
COMPETENCIA MANUAL
Comprende una sola función
bimanual: el braqueo.
Beneficios del braqueo en el ámbito
de la escritura:
a) Desarrolla la habilidad manual.
b) Mejora la convergencia ocular.
c) Permite la oposición ocular
d) Desarrolla la lateralidad.
e) Mejora la capacidad pulmonar y desarrolla
la musculatura superior (bíceps, tríceps, deltoides, trapecios pectorales y
dorsales.
f) Mejora la oxigenación al cerebro y
garantiza salud a la columna vertebral.
g) Favorece la escritura:
·
Aumenta el
control de la punta del lapicero.
·
Aumenta la
convergencia excelente de la visión al ser capaz de ver lo que la punta del
lápiz traza.
El desarrollado y control del
braqueo independiente sumado al gateo posibilita que el alumno inicie la
escritura a una edad temprana con el control suficiente y necesario.
2.1.
EL BRAQUEO
Consiste en avanzar peldaño a
peldaño balanceándose en la escalera de braqueación, situada por encima del alumno.
FASES DEL PROCESO DE BRAQUEO:
1. Sujeción: mantenerse en el aire agarrado al
peldaño 30 segundos con la mirada puesta en sus manos.
2. Balanceo: oscilar al alumno hasta que aprenda
a balancearse en el peldaño para facilitar alcanzar el peldaño siguiente.
3. Avance: pasar de peldaño con la oscilación
necesaria en patrón cruzado. Podemos sujetarles por la ropa hasta que adquieran
autonomía y no necesiten ayuda.
Frecuencia: el recorrido (4 metros)
es de 3 veces al día lo más rápido posible. (1 sesión de 12 metros)
3.
COMPETENCIA EN EQUILIBRIO
Se
pretende favorecer el desarrollo vestibular y regular el sentido del movimiento
para realizar las adaptaciones oportunas en relación a la gravedad.
Distinguimos
tres fases o programas en competencia en equilibrio:
3.1.
PROGRAMA BÁSICO
Para niños
lactantes. Estimulación en el hogar o en aulas infantiles.
Las
actividades se centran en movimientos tranquilos y agradables para el bebé momo
preparación al programa pasivo de equilibrio:
·
Mecerse en la cuna.
·
Cogerle en brazos (suaves balanceos).
·
Rodarle por la cama.
Frecuencia: 3 veces al día durante al menos 4
meses.
3.2.
PROGRAMA PASIVO
Una vez
afianzado durante 4 meses en programa básico pasamos a realizar con el lactante
ejercicios de movilidad pasiva progresivamente con mayor intensidad.
Se
caracteriza por la pasividad del niño (se deja hacer) por un adulto.
Actividades
o ejercicios crescendo en intensidad gravitatoria que servirán como preparación
al programa activo:
·
Volteo.
·
Columpiarse.
·
Balanceo de derecha a izquierda, de
arriba abajo y viceversa
·
Cambios posturales gravitatorios.
·
Trasportes en diferentes direcciones y
posiciones: frente a nosotros, de espaldas, boca arriba, boca abajo, etc.
·
El baile es una de las actividades que
engloban muchos de los ejercicios anteriores.
Frecuencia:
3 veces al día aprovechando las distintas actividades: cambio de pañal, baño,
paseos, comida, etc.
3.3.
PROGRAMA ACTIVO
El alumno
pasa a ser el verdadero protagonista activo sin la necesidad de la ayuda de un
adulto.
Se realizan
actividades que propicien al alumnos el desarrollo vestibular a partir de
ejercicios que los sitúen en diferentes posiciones en el espacio con atención a
la gravedad:
·
Caminar a patrón cruzado:
o Libre
por el espacio.
o Por
una línea en el suelo.
o Los
anteriores con objetos en las manos.
o Diferentes
trayectorias y direcciones.
·
Rodar por el suelo (la croqueta):
·
Barra de equilibrio (10 cm):
o Caminar
por la barra de equilibrio: hacia delante y hacia atrás y a diferentes alturas.
o Con
objetos.
o Con
obstáculos.
o Cruces
con compañeros.
·
Voltereta:
o Hacia
adelante.
o Hacia
atrás.
o Con
sujeción con las manos en la colchoneta.
o En
el aire.
Frecuencia:
10 minutos diarios graduando los ejercicios.
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