Programa infantil para la excelencia física: competencia en equilibrio

El programa de excelencia física para alumnos de 0 a 6 años se sustenta en la teoría de Glenn Doman y se compone de tres subprogramas que interactuan y se complementan favoreciendo el desarrollo del alumno:

         1. Competencia en la movilidad.

         2. Competencia manual.
         3. Programa de equilibrio.

1. COMPETENCIA EN EQUILIBRIO

Se pretende favorecer el desarrollo vestibular y regular el sentido del movimiento para realizar las adaptaciones oportunas en relación a la gravedad.
Distinguimos tres fases o programas en competencia en equilibrio:

1.1. PROGRAMA BÁSICO
Para niños lactantes. Estimulación en el hogar o en aulas infantiles.
Las actividades se centran en movimientos tranquilos y agradables para el bebé momo preparación al programa pasivo de equilibrio:

• Mecerse en la cuna.
• Cogerle en brazos (suaves balanceos).
• Rodarle por la cama.

Frecuencia: 3 veces al día durante al menos 4 meses.

1.2. PROGRAMA PASIVO
Una vez afianzado durante 4 meses en programa básico pasamos a realizar con el lactante ejercicios de movilidad pasiva progresivamente con mayor intensidad.
Se caracteriza por la pasividad del niño (se deja hacer) por un adulto.
Actividades o ejercicios crescendo en intensidad gravitatoria que servirán como preparación al programa activo:

• Volteo.
• Columpiarse.
• Balanceo de derecha a izquierda, de arriba abajo y viceversa 
• Cambios posturales gravitatorios.
• Trasportes en diferentes direcciones y posiciones: frente a nosotros, de espaldas, boca arriba, boca abajo, etc.
• El baile es una de las actividades que engloban muchos de los ejercicios anteriores. 

Frecuencia: 3 veces al día aprovechando las distintas actividades: cambio de pañal, baño, paseos, comida, etc.

1.3. PROGRAMA ACTIVO
El alumno pasa a ser el verdadero protagonista activo sin la necesidad de la ayuda de un adulto.
Se realizan actividades que propicien al alumnos el desarrollo vestibular a partir de ejercicios que los sitúen en diferentes posiciones en el espacio con atención a la gravedad:

• Caminar a patrón cruzado: 
• Libre por el espacio.
• Por una línea en el suelo.
• Los anteriores con objetos en las manos.
• Diferentes trayectorias y direcciones.
• Rodar por el suelo (la croqueta):
• Barra de equilibrio (10 cm): 
• Caminar por la barra de equilibrio: hacia delante y hacia atrás y a diferentes alturas.

                 o Con objetos.
                 o Con obstáculos.
                 o Cruces con compañeros.

• Voltereta:

                o Hacia adelante.
                o Hacia atrás.
                o Con sujeción con las manos en la colchoneta.
                o En el aire.

Frecuencia: 10 minutos diarios graduando los ejercicios.